.... oder in der Fachsprache
Nachdem sich Dr. Madan Kataria Mitte der 90er Jahre sehr intensiv mit der Wissenschaft des Lachens (Gelotologie) und den vielfältigen positiven Wirkungen des Lachens beschäftigt hat und erkennen musste, dass sich das Lachen im Erwachsenenalter immer mehr verliert, sah er seine Berufung dies zu verändern.
So aktivierte er am frühen Morgen die Menschen im Park in Mumbai um mit ihnen zu lachen. Anfangs lachte die Gruppe, die täglich größer wurde, aufgrund von Witzen. Die Leute fanden das toll, waren begeistert und gingen fröhlich und mit neuem Schwung an die Arbeit. Doch nach gewisser Zeit kristallisierte sich heraus, dass nicht jeder Witz als lustig bei dem Einzelnen ankam und auch die Witze gingen ihnen so langsam aus.
Und so entstand die Idee Yoga und Lachen miteinander zu kombinieren.
LachYoga ist eine Kombination aus Atemtechnik, Zwerchfellstimulation, Körperbewegungen und dem Einsatz der Stimme. Ziel des LachYogas ist es von einem anfangs gespielten Lachen in das echte herzliche Lachen zu kommen, um so die eigenen Kraftquellen wieder zu aktivieren. Im Übrigen kann unser Gehirn nicht zwischen künstlichem und echtem Lachen unterscheiden und somit ist in jedem Fall ein absolut positiver Effekt auf Körper, Geist und Seele gewährleistet.
Da Lachen höchst ansteckend ist und in der Gemeinschaft noch mehr Spaß macht als alleine im Keller bietet es sich an LachYoga in der Gruppe zu erleben. Das gemeinschaftliche Lachen durch die Lachübungen führt zu einem intensiven, langen und nach und nach herzlichen Lachen.
Immer mehr Menschen nutzen die positive Kraft des Lachens und des LachYogas. Mittlerweile ist daraus eine weltweite Bewegung geworden mit über 10.000 LachClubs in über 100 Ländern.
Und hier ein Auszug der vielfältigen Wirkungen des Lachens:
